Biograf

Denne øvelser er meget simpel og en god måde at komme igang med mindfulness og meditation. Den kan med fordel laves et par gange om dagen. Gerne om morgenen og eftermiddagen.

Når man går i gang med at praktisere mindfulness og/eller meditation, så er det vigtig at man får kontakt med en lærer/vejleder, som kan hjælpe én med at undgå de værste faldgruber. I det hele taget er det væsentligt at man indimellem har kontakt med en lærer. Læreren hjælper en med at få det optimale ud af praksissen.






Skriv en ny kommentar: (Klik her)

123hjemmeside.dk
Tegn tilbage: 160
OK Sender...
Se alle kommentarer

| Svar

Nyeste kommentarer

17.12 | 13:36

Hej Marna! Mindfulness-teknikkerne kan sagtens anvendes af udviklingshæmmede. De skal tilpasses lidt. Jeg kommer gerne ud og prøver det med dig/jer.

...
13.12 | 13:11

Har du kendskab til nogle redskaber der kan bruges til udviklingshæmmede til at berolige?

...
24.11 | 21:04

Hej Lone! Dejligt at du kan lide øvelserne Det er ikke meningen de skal afbrydes af musik?? Jeg kan ikke høre noget musik?? Måske var det noget helt andet?

...
17.11 | 14:01

Hej Allan.
Jeg er meget interesseret i dine øvelser, men hvorfor har du den helt ustyrlige stressende musik i baggrunden????? Det er vist ikke dig.

...
Du kan lide denne side